女人这么“作”可能提前衰老20岁，生不了孩子！
近年来
生活方式不规律、压力大
情绪不佳、过度减肥后营养缺乏
乱用保健品……
诱因越来越多导致
年轻卵巢早衰患者越来越多
当雯雯和妈妈一起走进诊室时，医生一度以为这是一对姐妹。这不是因为当妈妈的保养得多么好，而是25岁的雯雯怎么看都像是近40岁的样子。检查结果为卵巢早衰，相关指标和绝经期的女性无异！
原来，雯雯是在校研究生，之前的考研和最近面临就业的压力一直持续着，情绪压抑的时间长了，自我调节能力也会‘失灵’，导致停经多年等一系列病变。
经过治疗，雯雯恢复了正常的生理周期。但卵巢早衰不能从根本上逆转，卵巢无法产生卵子，她不会有生育能力。
这不是个例，节食过度、运动过度也是催生女性月经问题的原因之一。
过度减肥或长期营养不良，只会扰乱机体原本正常的生殖内分泌调节功能，导致月经紊乱。若是在早期，一般通过正常均衡的饮食，可以恢复正常月经周期。
但假如长期不处理，就可导致闭经，而且还会增加子宫内膜病变甚至子宫内膜癌的风险。
提前“退休”的卵巢
人会衰老，卵巢也不例外
卵巢是女性特有的生殖器官，在女性的一生中起着举足轻重的作用。而卵巢的衰老速度远远超过机体其他器官。
每个女性体内卵子的总数目是一生下来就决定了的。随着年龄增长，卵巢也在悄悄地衰老，卵巢内可募集的卵泡数减少。
卵泡是卵子的前身，成熟的卵泡可以生成卵子。年龄越大，卵巢内可募集的卵泡数越少。
假如用红绿交通灯来表示卵巢内可募集的卵泡数
青春期：绿灯高悬，畅行无忧卵巢内可募集的卵泡数达30万。
到了25岁时：可募集的卵泡数只剩下三分之一10万左右，绿灯变成了黄灯。
过了30岁：卵巢的青春已亮起红灯可募集的卵泡数剧减到2.5万左右！
正常来说，卵巢衰老的年龄为40岁以后。而卵巢早衰，是指女性还没到40岁，就出现了卵巢功能衰竭：
卵巢产生成熟卵子的力减弱，卵泡细胞质量下降，导致女性生育能力下降及性激素缺乏，常常会引起月经不调甚至闭经、不孕以及一些类似更年期的全身症状。
卵巢早早“退休”
原因有很多
少数人是因为先天的性腺发育不良；有些可由各种全身性疾病引起（如糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎等）。
但更多的人，特别是年轻女性，则是由于不合理的生活方式所导致的，这些坏习惯，提前消耗卵巢生命力。
01
长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。
卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。
02
过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。
03
吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。
04
紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。
生活习惯和饮食
决定了自然绝经的年龄
研究表明，吸烟以及长期的阳光照射可使绝经提前1.5-2年，而绝经前，规律且适度的锻炼可以推迟自然绝经到来、改善绝经期相关症状、绝经后能维持女性心血管健康，预防骨质疏松和心血管疾病的发生。
多吃蔬菜水果、补充维生素D、减少不饱和脂肪酸和高蛋白饮食，可以延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。
吃饭要吃七分饱。
饮用适量的咖啡、茶和葡萄酒，也可以延缓卵巢的衰老。
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