别让缺乏雌激素影响了你的好“孕”路程！
它，是性激素三兄妹中的一员
它，是女性容颜美丽的魔法师
它，还具有控制妊娠、哺乳的功能
……
它是什么？
揭晓答案：它，就是每一个女人都不可缺少的雌激素
什么是雌激素？
雌激素是女人重要的激素之一，它分泌的正常与否关系着女性的健康和美丽。
如果一个雌激素分泌正常的女人，她不仅会显得年轻气色好，还会身体健康少疾病。
反之则不仅会容颜衰老，身体还会受到多种妇科疾病的侵扰，甚至影响女性的生育功能。
女性雌激素低的危害
雌性激素低会加快更年期的到来；还会导致女性外在容颜和内在生理结构过早衰老。除此之外，还会导致女性无缘无故心慌，甚至会引起腰酸背痛等情况。
雌激素低对卵巢的影响非常大，会加快卵巢衰老的速度，从而导致卵巢早衰；所以，女性朋友要合理调理，注重保养。
随着青春期的发育，在雌激素的作用下，外阴会明显丰满，分泌物也明显增多。反之雌激素低下，就会造成外阴的萎缩，分泌物减少，很容易引起感染，也就更容易造成各种妇科疾病。
子宫随雌激素增高而保持着丰满，其外形像梨子。一旦雌激素低，子宫就有可能萎缩到小拇指那么大，造成月经紊乱，最后甚至绝经，生育功能也因此宣告终结。
女性的乳房跟子宫一样，受到雌激素的影响，雌激素低就不再丰满，甚至下垂，对体型美造成困惑。
雌激素低也是内分泌失调的一种表现，如果没得到及时调理的话，会让女性的身体短暂性的出现肥胖。
食补调理雌激素低
多吃大豆及大豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮，异黄酮有滋养卵巢的作用，可以补充雌激素。
多吃含维生素D的食物：维生素D可以调节雌激素分泌水平，所以多吃新鲜水果蔬菜，还可以加快人体新陈代谢，起到美容排毒的作用。
吃一些含锌硒的食物：含锌硒的食物有海带、芝麻等，这些食物含有人体所需要的微量元素，有利于女性卵巢和子宫的健康，可以避免卵巢过早衰老。
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